บทความ - Cozybara

มอบถ้อยคำอ่อนโยนให้ตัวเอง ด้วย Self-Compassion Worksheet

มอบถ้อยคำอ่อนโยนให้ตัวเอง ด้วย Self-Compassion Worksheet

22/06/202322/06/2023

Positive VS Negative Self-talk

Positive VS Negative Self-Talk

22/03/202322/03/2023

ผู้กำกับ Everything Everywhere All At Once อยากเขียนบทให้ตัวเอกมีภาวะสมาธิสั้น แต่เมื่อหาข้อมูลเพื่อเขียนบทไปเรื่อยๆ กลับพบว่าตัวเขาเองที่เป็นสมาธิสั้นมาตั้งแต่เด็กโดยไม่รู้ตัว !

ผู้กำกับ Everything Everywhere All At Once พบว่าตัวเองเป็นสมาธิสั้นตอนที่เขียนบทหนัง !

17/03/202305/05/2023

Ke Huy Quan นักแสดงผู้เคยผิดหวัง สู่ผู้ชนะรางวัล Oscars

Ke Huy Quan นักแสดงผู้เคยผิดหวัง สู่ผู้ชนะรางวัล Oscars

13/03/202313/03/2023

เครียดฉันไม่เท่ากับเธอ

ไม่มีความเครียดไหนที่ไม่สำคัญ และเราไม่จำเป็นต้องตัดสินกันที่ขนาดความเครียด

02/03/202313/03/2023

ค่อยๆผลักดันตัวเองไปทีละก้าว ด้วยการสัมผัสกับสิ่งดีๆเล็กๆน้อยๆในแต่ละวัน

ค่อยๆผลักดันตัวเองไปทีละก้าว ด้วยการสัมผัสกับสิ่งดีๆเล็กๆน้อยๆในแต่ละวัน

20/02/202320/02/2023

show me how you love

Show Me How You Love

14/02/202320/02/2023

เมื่อการค้นหาความหมายชีวิตมากเกินไป อาจยิ่งทำให้มีความสุขน้อยลง

การค้นหาความหมายชีวิตมากเกินไป อาจยิ่งทำให้มีความสุขน้อยลง

30/01/202331/01/2023

โอเคที่ไม่โอเค ความทุกข์ใจของการเป็น People Pleaser

โอเคที่ไม่โอเค ความทุกข์ใจของการเป็น People Pleaser

21/01/202321/01/2023

ทำแบบทดสอบซึมเศร้าแล้วคะแนนขึ้นสูง ถือว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม? ต้องทำยังไงดี?

ทำแบบทดสอบซึมเศร้าแล้วคะแนนขึ้นสูง ถือว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม? ต้องทำยังไงดี?

13/01/202321/01/2023

แทนที่จะโฟกัสแค่ผลลัพธ์ ลองหันกลับมามองให้เห็นสิ่งที่เธอได้ทำมา

แทนที่จะโฟกัสแค่ผลลัพธ์ ลองหันกลับมามองให้เห็นสิ่งที่เธอได้ทำมา

06/01/202321/01/2023

สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในปี 2022

สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในปี 2022 โดย Cozybara & Friends

29/12/202229/12/2022

การดูแลใจและรับมือกับความเครียดในวัยทำงาน

การดูแลใจและรับมือกับความเครียดในวัยทำงาน | Cozybara x สบายสไตล์มยุรา

22/12/202221/01/2023

Anxiety worksheet ภาคต่อของการรู้จักและรับมือกับความกังวล

รู้จักและรับมือความกังวลของเราผ่าน 🌟 Anxiety Worksheet 🌟

10/12/202210/12/2022

สำคัญกว่าการพูดอย่างไร คือการฟังอย่างเข้าใจและไม่ตัดสิน

สำคัญกว่าการพูดอย่างไร คือการฟังอย่างเข้าใจและไม่ตัดสิน

18/11/202221/01/2023

anxiety first aid kit

✨Anxiety First Aid Kit✨ ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น สำหรับรับมือกับความกังวล

05/11/202210/11/2022

เมื่อใจสงบ เราก็มีพื้นที่ให้มุมมองที่กว้างขึ้น

เมื่อใจสงบ เราก็มีพื้นที่ให้มุมมองที่กว้างขึ้น 🙂

29/10/202229/10/2022

มุมมองเชิงจิตวิทยา กับการเลือกใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ และการใส่ชุดความสุขของตัวเอง จากเดี่ยว 13

มุมมองจิตวิทยากับการเลือกใช้ชีวิต และการใส่ชุดความสุขของตัวเอง จากเดี่ยว 13

17/10/202218/10/2022

การไม่เป็นไปตามแผนไม่ได้แปลว่าล้มเหลว เพราะแผนยืดหยุ่นได้เสมอ

การไม่เป็นไปตามแผนไม่ได้แปลว่าล้มเหลว เพราะแผนยืดหยุ่นได้เสมอ

14/10/202214/10/2022

แจกส่วนลด ปรึกษานักจิตวิทยา

แจก !! ส่วนลด 15 % สำหรับการปรึกษานักจิตวิทยาทุกรูปแบบ

10/10/202213/10/2022

world mental health 2022

World Mental Health Day 2022 ให้สุขภาพจิตเป็นเรื่องของทุกคน

10/10/202213/10/2022

คิดบวกไม่ไหวก็ไม่เป็นไร

คิดบวกไม่ไหวก็ไม่เป็นไร เป็นธรรมที่ในวันแย่ๆ เราจะวนเวียนกับความคิดลบๆ

04/10/202204/10/2022

Proud to be มนุษย์เป็ด

Proud to be… มนุษย์เป็ด

19/09/202218/10/2022

Fear of Happiness กลัวเรื่องร้ายที่จะตามมา จนไม่กล้ามีความสุข

Fear of Happiness : กลัวเรื่องร้ายที่จะตามมา จนไม่กล้ามีความสุข

14/09/202214/09/2022

การฆ่าตัวตาย ไม่ใช่การคิดสั้น : 10 กันยายน วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก

การฆ่าตัวตาย ไม่ใช่การคิดสั้น : 10 กันยายน วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก

10/09/202210/09/2022

Adele กับการเดินทางของใจ และการออกกำลังกายเพื่อรับมือกับความวิตกกังวล

Adele กับการเดินทางของใจ และการออกกำลังกายเพื่อรับมือกับความวิตกกังวล

08/09/202210/09/2022

อยู่กับความเศร้าและความสูญเสีย ในวันที่ต้องเผชิญการจากลา

อยู่กับความเศร้าและสูญเสีย ในวันที่ต้องเผชิญการจากลา

03/09/202210/09/2022

เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกต้นไม้สักต้น คือเมื่อ 20 ปีที่แล้ว เวลาที่ดีรองลงมา คือตอนนี้

เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกต้นไม้สักต้น คือเมื่อ 20 ปีที่แล้ว..

30/08/202208/09/2022

ดูแลและจัดการความเครียดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ดูแลและจัดการความเครียดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

24/08/202208/09/2022

It's ok to say no.

It’s OK to say NO !

22/08/202208/09/2022