มีใครได้ดูซีรี่ส์เกาหลีเรื่อง 
My Liberation Notes
แล้วบ้างคะ?
เราเพิ่งดูจบไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเอง (ช้ากว่ากระแสไปมาก 555) ชอบในความงดงามละเมียดละไมมากๆ 
โดยเฉพาะแง่มุมที่หลากหลายของการใช้ชีวิต ในมุมนักจิตวิทยาดูไปแล้วก็เห็นความเชื่อมโยงกับเรื่องสุขภาพจิตในหลายมิติเลยค่ะ
My Liberation Notes เป็นเรื่องของสามพี่น้องมนุษย์เงินเดือน บ้านก็อยู่ไกลจากตัวเมือง ต้องเดินทางนานๆไปทำงาน 
ใช้ชีวิตไปตามเรื่องตามราวของตัวเอง ไม่แย่แต่ก็ไม่เริ่ดหรู มีความขมขื่นบ้าง เบื่องาน เจ้านายแย่ อยากมีแฟน อยากรวย ไม่ต่างไปจากชีวิตจริงของพวกเรานี่แหละ 
ตลอดเวลาในเรื่อง ในฐานะคนดู เราจะได้เฝ้ามองพวกเขาเผชิญเหตุการณ์ต่างๆ ทั้งที่ไม่สมหวัง อึดอัด ไม่พอใจ 
ซึ่งเค้าก็มักจะตั้งคำถามอยู่เสมอว่า ทำไมชีวิตถึงเป็นแบบนี้ ชีวิตที่เรื่อยๆ ผ่านไปวันๆ ไม่รู้ว่าจะสมหวังเมื่อไหร่ หรือบางครั้งก็ไม่รู้ว่าอยู่ไปทำไม มันจะมีความหมายขึ้นมาบ้างไหมนะ 
ฟีลเหมือนจะเป็นซีรี่ส์ดราม่าหนักๆ แต่ไม่ใช่เลยค่ะ ซีรี่ส์มักจะชวนเราตั้งคำถามกับตัวเองและก็ปลอบประโลมเราไปด้วย
เหมือนกับกำลังบอกเราว่า “มันไม่เป็นไรถ้าชีวิตจะเป็นแบบนี้ เธอไม่ได้เผชิญมันอยู่คนเดียวหรอกนะ” 
มีตอนหนึ่งที่ตัวละครในเรื่องพูดว่า
“ห้านาทีในหนึ่งวัน แค่ได้หายใจสักห้านาที ก็ทนมีชีวิตต่อไปได้แล้ว”
เวลาที่เราเผชิญเรื่องยากๆ เราอาจจะรู้สึกว่ามันหนักและนานจังนะ 
ใจเราเฝ้าคิดแต่ว่าเมื่อไหร่มันถึงจะผ่านไปเสียที เราไม่ชอบเอาเสียเลย
ในกระบวนการปรึกษา นักจิตวิทยามักจะชวนให้ผู้รับบริการค่อยๆ take it by step 
ค่อยๆเดินไปทีละก้าว ค่อยๆลากเส้นต่อจุดไปทีละนิด ค่อยๆทำมันไปวันต่อวันก็ได้ หรือวันต่อวันไม่ไหว ก็มาลองดูแบบชั่วโมงต่อชั่วโมง นาทีต่อนาที 
“ผลักดันตัวเองทีละก้าว”
แม้ว่ามันจะยากในตอนแรก
แม้ว่ามันจะไม่ได้ดีทั้งวัน
แค่มีช่วงสั้นๆที่เราได้รู้สึกโอเคบ้าง แค่นั้นก็พอแล้ว 
ค่อยๆเติมแรงใจด้านบวกของเราให้แข็งแรงและเติบโตขึ้นทีละนิดๆ แล้ววันหนึ่งเราก็จะสามารถยืดหยัดและโอบรับกับชีวิตหลากรสได้ในที่สุด 
ใครที่อยากดู #MyLiberationNotes ยังอยู่ใน Netflix นะคะ จังหวะซีรี่ส์เป็นแบบดูได้เรื่อยๆ ปล่อยใจไม่ต้องกดดัน แล้วจะพบว่ามันเต็มไปด้วยความหมายจริงๆน้าา
