ชีวิตของเรามีเรื่องให้ต้องตัดสินใจอยู่เสมอเลยใช่ไหมคะ ❤️ ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจเล็กๆ อย่างเย็นนี้กินอะไรดี? วันนี้กลับบ้านทางไหนดี? คืนนี้ดูซีรีส์เรื่องอะไรดี? 🤔 หรือการตัดสินใจครั้งสำคัญๆ อย่างการเลือกคณะที่เรียน เลือกอาชีพที่ทำ หรือการตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์
ตอนนี้หลายๆคนก็อาจกำลังอยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของการตัดสินใจ
ในการตัดสินใจแต่ละครั้ง 🧐 เราก็คงพิจารณาจากหลายๆปัจจัย ซึ่งปัจจัยหนึ่งที่มีผลมากๆต่อการตัดสินใจ ก็คือ ✨สิ่งที่เราให้คุณค่า✨ คือเมื่อเราให้คุณค่ากับอะไร สิ่งนั้นก็มักจะเป็นเหตุผลหลักในการตัดสินใจ หรือการเลือกแต่ละครั้งของเรา 👉🏼
บางคนให้คุณค่ากับการพัฒนาตัวเอง 🏃🏻♂️ ก็อาจเลือกที่จะทำงานที่รู้สึกว่ามีโอกาสได้พัฒนาตัวเอง ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ประสบการณ์ใหม่ๆ มากกว่าที่จะอยู่ใน Comfort Zone
บางคนให้คุณค่ากับการมีเวลาส่วนตัว ⏰ ก็อาจเลือกเงื่อนไขชีวิตที่ได้มีเวลาส่วนตัว ได้อยู่กับตัวเองเยอะๆ หรือได้ใช้เวลากับสิ่งที่ตัวเองชอบ มากกว่าที่จะเลือกค่าตอบแทน หรือโอกาสที่จะได้พัฒนาตัวเอง
มันจึงทำให้การเลือกไม่มีทางไหนถูกหรือผิด ไม่มีทางที่ดีที่สุด หรือแย่ที่สุด มีแต่ 🌟 ทางที่เหมาะกับเรา ณ ขณะนั้นที่สุดมากกว่า
ในมุมของนักจิตวิทยา นอกจากปัจจัยเรื่องการให้คุณค่าแล้ว เราอยากชวนให้เพื่อนๆนำเรื่อง “สุขภาพจิต” มาเป็นส่วนหนึ่งในการตัดสินใจหรือเลือกสิ่งต่างๆในชีวิตของทุกคนด้วยนะคะ
👉🏼 สิ่งนี้มันจะกัดกินสุขภาพจิตของเราหรือเปล่า ?
👉🏼 เราจะฝืนใจทำสิ่งนี้ตลอดไปได้จริงๆเหรอ ?
👉🏼 จำเป็นไหมที่เราต้องทนเครียดมากขนาดนี้กับเรื่องนี้ ?
เพราะต่อให้เราจะตัดสินใจจากสิ่งที่เราให้คุณค่ามากแค่ไหน แต่สุดท้ายหากทางเลือกนั้นมันส่งผลกระทบต่อเรื่องสุขภาพจิต เช่น ทำให้เราเครียดมาก 🤢 กดดันมาก ต้องฝืนใจทำ มันหนักเกินไปสำหรับเรา เราก็ไม่อาจทำสิ่งนั้นไปได้ตลอดรอดฝั่ง หรือไม่สามารถทำได้เต็มที่อย่างที่อยากทำ
หลายครั้ง การตัดสินใจและการเลือกก็เป็นเหมือนการเดินทางไกล 🛣 สิ่งที่จะพาให้เราเดินทางไปถึงเป้าหมาย ไม่ใช่แค่แรงใจที่เรามีต่อเป้าหมายนั้น 🫶 แต่เป็นการดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจไประหว่างทางด้วยนั่นเองค่ะ
