“เป้าหมายในชีวิตของเราคืออะไร?”
“อะไรที่ทำให้เราอยากใช้ชีวิตในทุกๆวัน?”

หลายคนอาจเคยตั้งคำถามนี้กับตัวเองใช่ไหมคะ แต่มันก็ไม่ง่ายเลยที่จะหาคำตอบ ยิ่งเมื่อมองไปรอบๆ เราอาจจะเจอแนวคิดว่า “ต้องใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย จึงจะเป็นชีวิตที่ดีและคุ้มค่า!” ยิ่งทำให้เรารู้สึกกดดันที่ทำไมเราถึงยังไม่มีหรือหามันไม่เจอสักที

กลายเป็นมีความรู้สึกไม่ชอบตัวเองขึ้นมา หรือกลายเป็นคำถามซ้อนขึ้นมาว่า ถ้าเราไม่มีคำตอบนี้ ชีวิตของเราจะเรื่อยเปื่อยไร้คุณค่าหรือเปล่านะ ?

ในมุมหนึ่ง การมุ่งตั้งคำถามและหาคำตอบเกี่ยวกับความหมายในชีวิตมากเกินไป จึงอาจทำให้เรามีความสุขน้อยลง

แน่นอนว่า “การมีความหมายในชีวิต” เป็นเรื่องที่ดีนะคะ มันทำให้เรารู้ชัดเจนในแนวทางของตัวเองมากขึ้น

แต่บุคคลสำคัญมากๆคนหนึ่งในวงการจิตวิทยา ที่เสนอแนวคิดเรื่องความหมายในชีวิต อย่าง Victor Frankl ได้บอกไว้ว่า “ความหมายในชีวิตนั้นไม่ได้เกิดจากการคิดและค้นหาเชิงนามธรรม”

Frankl ยังมองว่าเราอาจจะไม่ต้องไปสนใจหามันขนาดนั้น แค่ใช้ชีวิตไปแล้วก็รอให้มันเกิดขึ้นเองก็พอ

แล้วทำยังไงมันถึงจะเกิดขึ้นได้นะ?

เราจะรับรู้มันได้เมื่อเราลงมือทำสิ่งต่างๆค่ะ

เมื่อเราทำหรืออยู่กับบางอย่าง เราจะค่อยๆรู้สึกเชื่อมโยงกับมัน จนเห็นความรู้สึกที่เรามีต่อสิ่งนั้นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น และเราจะเริ่มรับรู้ถึงสิ่งที่มีความหมาย (ซึ่งพัฒนาไปสู่ความหมายในชีวิต) ผ่านกิจกรรมเหล่านั้น

มันอาจเป็นกิจกรรมที่เราอินกับมัน สิ่งที่เราทำได้ดี สิ่งที่เราใช้เวลากับมันได้เยอะ หรืออาจเป็นการอยู่กับคนที่เรารัก การไปในที่ที่เราชื่นใจ การค่อยๆทำเป้าหมายเล็ก กลาง ใหญ่ ในชีวิต

แม้บางคนอาจจะยังรู้สึกว่า เรายังไม่รู้เลยว่าเราชอบอะไร หรือเราทำอะไรได้ดี ทำอะไรแล้วมีความสุข โดยเฉพาะคนที่ยังอยู่ในช่วงวัยรุ่น หรือในวัย 20 ก็จะยิ่งสับสน ไม่แน่ใจ หาไม่เจอ

ไม่เป็นไรเลยค่ะ เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะรู้สึกแบบนั้น และเป็นเรื่องธรรมดาที่บางครั้งเราจะรู้สึกสับสน ไม่แน่ใจ ไม่มั่นใจ

หรือแม้ว่าเราจะพบมันแล้ว วันหนึ่งมันก็อาจเปลี่ยนไปได้ ตามจังหวะเวลาในชีวิต บางครั้งคุณตาคุณยาย ก็เริ่มกลับมาค้นหาความหมายในชีวิตใหม่ ในวัย 60 อัปได้เหมือนกัน!

ดังนั้นการคิดไปเรื่อยๆอาจจะไม่ได้คำตอบว่าความหมายในชีวิตของเราคืออะไร ชวนกลับมาค่อยๆทำ ค่อยๆลองลงมือ แล้วรับรู้มัน อาจจะงงบ้าง ไม่งงบ้าง มันก็โอเค อย่าลืมสนุกกับมัน (ในแบบของเรา) กันนะคะ ความรู้สึกของการได้ทำอย่างมีความสุขนี่แหละ ที่จะเป็นบันไดต่อยอดไปสู่การได้เจอเส้นทาง เป้าหมาย และคุณค่าในแบบของเราเอง

The post การค้นหาความหมายชีวิตมากเกินไป อาจยิ่งทำให้มีความสุขน้อยลง appeared first on Cozybara.